Правильная походка для девушек

Автор: admin 06.06.2015 Раздел: Женский портал » Фитнес и упражнения

Как научиться красиво ходить девушкеУмение красиво ходить делает женщину стройнее и визуально выше. Но, к сожалению, многие женщины совершенно не обращают свое внимание на то, как они ходят, какая у них походка. Одни ходят мелкими шажками, другие наоборот делают большие шаги, что делает вид тяжелой походки, а у третьих раскачивающая походка, напоминающая походку моряков, а четвертые – с согнутыми коленями из-за высоких каблуков.

Как научиться красиво ходить? Красивая походка – это когда ставится стопа носком наружу, шаги средней длины и начинаются от бедра, поясница немного вперед, подтянут живот, спина обязательно прямая и не напряжена, поднята голова. При шагах нога разгибается в колене, сначала пятка ставится на землю, а затем на всю подошву и носок, отталкивание и далее вынос ноги вперед. Походка должна быть легкой, слегка подавая вперед туловище. Походка с опущенной головой, тяжелыми шагами и сгорбившись, выглядит  некрасиво, да и показывает неуверенность в себе и жизненную пассивность.Как научиться красиво ходить девушке

Как научиться красиво ходить девушке

Умение красиво ходить в первую очередь зависит от того, как вы держите спину и голову, как ставите ноги, как двигаете руками и туловищем, от обуви – удобная или нет, надета ли по сезону. Очень узкая обувь делает ходьбу мучительной, визуально изменяется стопа; обувь на плоской подошве – небрежной и размашистой. Поэтому сделайте свой выбор в сторону обуви на среднем каблуке. Благодаря этой обуви походка станет легкой, энергичной и пружинистой. Изменив походку, вы сможете скрыть недостатки вашей фигуры. Например, при ногах О-образной формы, носки разводите в стороны чуть больше обычного, а пятки старайтесь ставить на воображаемую одну линию.Как научиться красиво ходить девушкеСейчас почти не используют метод для выработки правильной и красивой походки – ходьба с предметом на голове (книга или кувшин), а зря. Ведь на протяжении многих веков этот метод действовал безотказно. Чтобы грациозно и красиво ходить, всегда держите плечи расслабленными, поскольку напряженные мышцы вызывают боли в спине и шеи, головные боли. Укрепляйте мышцы живота и спины, используя специальные упражнения, бег или плавание.Как научиться красиво ходить девушке

Для выработки красивой походки способствует гимнастика для ног, а точнее — быстрый темп при энергичной ходьбе. Поэтому часто ходите пешком, используйте транспорт при крайней необходимости, например, проехать несколько остановок. Хотите красиво ходить? Учиться никогда не поздно. Ведь женщина с красивой походкой и красивыми ногами всегда будет привлекать к себе внимание окружающих.

Добавить комментарий