Как подтянуть кожу на животе

Автор: admin 06.06.2015 Раздел: Женский портал » Фитнес и упражнения

Подтянуть кожу на животе в домашних условияхУ вас нет лишних килограммов, но живот все равно выглядит ужасно? Все понятно: кожа на животе потеряла тонус. Чтобы вернуть упругость и гладкость, придется приложить немало усилий.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе

Обязательно включите в свое меню белковые продукты как животного происхождения (рыба и мясо), так и растительного (соя и бобовые). Благодаря продуктам для правильного питания, у вас быстро подтянется кожа, и подкачаются мышцы. Обеспечьте себя необходимыми витаминами: С – усиливается выработка коллагена (петрушка, киви, цитрусовые, сладкий перец), Е – укрепление клеточной мембраны (печень, орехи, яичный желток, шпинат). Также внесите в меню жирную рыбу и растительные масла. От раннего увядания защитят селен (оливки, гречневая и овсяная каша, морская капуста), цинк (грибы, сельдь, семена тыквы, подсолнечник, бобовые), бетакаротин (зеленые листья салата, овощи и фрукты оранжевого цвета).

результаты кефирно яблочной диеты

Как подтянуть кожу на животе после похудения

Подтянуть кожу на животе помогут простые упражнения для пресса, если нет лишнего веса. Упражнения выполняйте ежедневно. Достаточно три раза в день по 5 минут. Через 3 недели вы уже увидите, как живот станет плоским, а талия через месяц тоньше. Во время подъемов туловища и ног пресс держите в постоянном напряжении, старайтесь выкладываться полностью. Эффективный результат добьетесь в том случае, если сделаете 20 подходов качественно, чем 10 просто для галочки. Обязательно во время и после упражнений пейте воду, поскольку жидкость восстанавливает упругость.

Йога чтобы похудеть

Как подтянуть кожу на животе после родов

Массаж лучше использовать аппаратный. Он наиболее эффективен для кожи. Массаж стимулирует выработку коллагена и эластина. В салоне вы сможете выбрать аппараты, которые совмещают ни одну технику. Инфракрасные лучи и радиоволны плюс массаж – отличное средство для разогрева дермы, в результате чего клетки начнут быстрое обновление.Подтянуть кожу на животе в домашних условиях

Используйте крем для укрепления кожи и лифтинга. Чтобы сделать гладким эпидермис, можно применить крем с салициловой кислотой и протеинами сои. А крем с добавлением кофеина, уменьшит жировые клетки, которые растягивают кожу внутри.

Добавить комментарий