Свекольно-морковная диета

Автор: admin 01.07.2015 Раздел: Женский портал » Диеты

свекольная диета для похудения отзывыЭта диета позволит вам не только избавиться от лишних килограмм, но и оздоровиться. Так как свекла и морковь содержать в себе много витаминов, но и минералов, органических кислот и клетчатку. Длительность диеты: 10 дней. За эти дни вы потеряете: 6-8 кг.

Все 10 дней кушаем только:

  • отварную свеклу
  • отварную морковь
  • свежую морковь
  • оливковое масло 1 ч. ложечка за прием или обезжиренная сметана
  •  свежевыжатый сок из моркови или свеклы (можно смешать), свекольному соку необходимо несколько минут отстояться, только потом его можно пить.
  • чистая вода без газов
  • любой чайсвекольная диета для похудения отзывы

Все эти продукты можно кушать в любом количестве!

  • Завтракаем: салатик из отварной моркови и свеклы. Отвариваем морковь и свеклу, очищаем, натираем на крупной терке, добавляем 1 ч ложечку оливкового масла, перемешиваем. Ваш салатик готов.
  • Обедаем: овощной супчик и салатик. Готовим суп из моркови и свеклы. В кастрюлю наливаем воду, кипятим, в кипящую воду бросаем порезанную и очищенную морковь и свеклу. Режем репчатый лук и кабачок кубиками. После того, как морковь и свекла поварятся 20 минут, закидываем туда лук и кабачок. Варим еще 10 минут на малом огне. Суп готов. Готовим салатик, как утром (можно морковь и свеклу  не отваривать).
  • Полдник: свежевыжатый сок из моркови или свеклы.
  • Ужинаем: салатиком из отварной моркови и свеклы (заправляем салатик обезжиренной сметаной), сок из моркови.свекольная диета для похудения отзывы

Эту диету нельзя использовать людям с сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью и с воспалением тонкого кишечника.

Десять дней это довольно много, но можно посидеть на ней 5 дней, после чего сделать перерыв на 2 дня (покушать отварного мяса, нежирной вареной рыбки), а затем обратно вернуться к диете.

Добавить комментарий