Меню яблочной диеты

Автор: admin 25.06.2015 Раздел: Женский портал » Диеты
  • Яблочная диета №1как похудеть на кефире

Целый день вы кушайте только яблоки, сколько хотите. Пьете до двух  литров жидкости в сутки.

Целый день кушаем яблочки 1.5 кг, но ничего не пьем. Вам будет достаточно той жидкости, которая находится в яблоках.

Кефирно-яблочная: на 1 яблочко – 150 гр обезжиренного кефира, так 6-7 раз в день.

Три эти диеты можно использовать для разгрузочных дней, но больше чем 3-4 дня на них сидеть нельзя.

  • Яблочная диета №4результаты кефирно яблочной диеты

В первый день съедаете 2 кг яблочек

Второй день: 7-8  яблочек

Третий день: около 2 кг яблочек

Четвертый: 7-8  яблочек

Пятый: 2 кг яблочек

Шестой: 1 кг яблочек.

За день необходимо выпивать до 2 литров жидкости в виде чая и воды.

Добавить комментарий