Меню молочной диеты

Автор: admin 25.06.2015 Раздел: Женский портал » Диеты

Меню молочной диетыЭта диета рекомендована для тех, кто любит молочко, мед и какао, овощной бульончик. Использовать диету лучше всего в выходные дни. В течение всей недели вы можете кушать все, но маленькими порциями. Не есть жирного и сдобного. Можно кушать все, но очень маленькими порциями. Молоко очень важный и полезный продукт для организма.

Молочная диета хорошо влияет на пищеварение, в составе молока много витамин (Е, В, А, С), много кальция и минеральных веществ. Если вы в день выпиваете 1 литр молока, то в организме присутствует суточная норма белка.

Молочно растительная диета меню

С понедельника по четверг вы завтракаете только:

  • брынзой 250 гр
  • обезжиренным йогуртом 100 гр;
  • 2 чайные ложечки мёда
  • напитком с мёдом: чистая вода 50 гр, сок половинки лимона и ложкой мёда

Пятница

  • Утром: выпиваете натощак небольшую чашечку водички.
  •  Завтракаете: чашкой обезжиренного молочка с одной ложечкой мёда и какао
  •  Второй завтрак: апельсин и литр водички, но пьете маленькими порциями
  •  Обед: вареная курица (150 г) или 200г вареная рыбка с лимоном,
  •  Полдник: 100 гр йогурта и ложкой мёда
  •  Ужин не позже чем 19:00: 100гр овощного бульончика, вареные овощи 300 гр
  •  Перед сном: кушаем йогурт 50 гр и чайную ложку мёда.Меню молочной диеты

Суббота

  •  Завтракаем: литром чистой воды, которую выпиваем за два часа
  •  Обед: грейпфрут, 1 стаканчик молока с маленькой ложкой какао, мёд одна ложечка, 200 гр овощного бульончика
  •  Второй завтрак: обезжиренный йогурт с одной ложечкой мёда
  •  Ужин: нежирная рыбка 200 гр, винегрет 300 гр, заправленный оливковым маслом
  •  Перед сном: обезжиренный йогурт с одной ложечкой мёда

Воскресенье

  •  Завтракаем: соком грейпфрута, 400 гр чистой воды, мёд и 200 гр молочка
  •  Второй завтрак: вода 1 литр, пьем понемногу каждые 25 минут
  •  Обед: 200г вареного куриного мяска или индейки или нежирной рыбки 200г, салатик из овощей с соком половины лимона
  •  Ужин: салатик из овощей, заправленный оливковым маслом

Перед тем как идти спать: 200 гр йогурта с ложкой мёда

Молочная диета (быстро похудеть)

Эффективность этой диеты: минус 3 кг за трое суток.

Все трое суток пьете только молоко, 1.5 литра в день, если очень хочется, можно пить воду.

Больше чем 5 дней на ней сидеть нельзя!

Обсуждение статьи “Меню молочной диеты”
  1. Valentina:

    Люблю молочные продукты, поэтому эта диета мне очень нравится!

Добавить комментарий