Геркулесовая диета для похудения

Автор: admin 26.06.2015 Раздел: Женский портал » Диеты

Геркулес – очень полезен. В нем мало калорий и много витаминов и минералов. Существует 2 варианта этой диеты.геркулесовая диета отзывы и результаты

Геркулесовая диета № 1

Длительность этой диеты 6-7 дней. Результат: — 6 кг. Целую неделю вы должны кушать только геркулесовую кашу, пить чистую воду и зеленый чай. На 4-й в свой рацион добавляете по 1 яблоку в день (желательно зелёные, так как в них содержится меньше сахара, чем в красных).

Рецепт приготовления геркулесовой каши:

  • 1 ст кипяченой водички
  • 2 ст ложечки геркулеса

Кипяченой водой заливаем геркулес, даем настояться 5-10 минут, каша готова.геркулесовая диета отзывы и результаты

Геркулесовая с мёдом №2

Длительность диеты: неделя. Результат: — 5 кг. Меню диеты:

  •  Завтракаем – 0,5 ст геркулеса, перемешиваем с стаканом кефира, даем настояться и кушаем.
  • Обедаем: геркулесовая каша на воде 200 гр и 1 ч. ложечка меда. Мёд добавляем когда каша немного остынет.
  • Ужинаем: 1 ст кефира перемешиваем с 0.5 ст геркулеса, даем настояться, затем добавляем пол ложечки мёда и половинку зеленого яблока.

В течение недели блюда можно менять местами. Пьем зеленый чай и минеральную водичку, но без газов.

Обсуждение статьи “Геркулесовая диета для похудения”
Добавить комментарий