Диета Кима Протасова

Автор: admin 23.05.2015 Раздел: Женский портал » Диеты

диета кима протасоваЧаще всего желание похудеть на поверку продиктовано стремлением выглядеть привлекательно и ярко, стать здоровее и почувствовать себя лучше. Молочно-овощная диета Кима Протасова — один из самых оптимальных способов добиться поставленной цели без негативных последствий. Ни для кого не секрет, что количество всевозможных модных диет и «чудодейственных» систем похудения в наши дни зашкаливает за все мыслимые пределы. Теме похудения посвящено бесчисленное множество книг, трактатов, специальных электронных ресурсов.диета кима протасова как похудеть

Описание диеты Кима Протасова

Но, к сожалению, зачастую самые эффективные и потому популярные у широкой аудитории методики, по сути, являются очень вредными и подрывающими здоровье. Лишаясь необходимых питательных веществ, человеческий организм начинает медленно, но верно разрушаться. Так ли важна стройность, если под угрозой благополучие всей жизнедеятельности? Может ли быть привлекательным изможденный и больной человек?ким протасов

Израильский диетолог Ким Протасов на все эти вопросы отвечает однозначное «Нет!». «Худая корова еще не газель» – жесткое, но справедливое замечание ученого, согласно концепции которого диета должна нести не только внешнее, но и глубинное, внутреннее преображение человеческого организма. Задумываясь о том, как похудеть, прежде всего следует подумать о том, как очистить свой организм.диета кима протасова по неделям

Диета Кима Протасова по неделям

Следуя методике, один курс диеты длится пять недель, в течение которых разрешено неограниченное употребление всевозможных овощей (за исключением кукурузы и картофеля) — не подверженных тепловой обработке – и маложирных кисломолочных продуктов. Но учтите тот факт, что как вхождение, так и выход из этого периода должны быть максимально плавными. В течение всех пяти недель допускаются некоторые «вольности» в белково-овощном рационе: первые 14 дней предписано употребление одного вареного яйца в сутки, а в последующие 3 недели следует немного ограничить разнообразие «молочки» (а это могут быть любые сыры, творог, кефир и мн.др.) и частично заменить ее отварной рыбой, мясом или птицей (по триста граммов в день, приготовление без масла и соли). В качестве фруктового компонента разрешается ежедневно съедать 2-3 яблока. Объем употребляемой жидкости не должен быть менее 2-х литров воды или зеленого чая в день.диета кима протасова по неделям

Результаты диеты Кима Протасова

Нельзя не отметить тот факт, что, по существу, диета Протасова предписывает отказ от не полезных и ненужных организму продуктов: изобилия сладкого, мучного и прочих источников легкоусвояемых углеводов. Ограничивается потребление жиров, также весьма вредных в случае их переизбытка.диета кима протасова по неделям

Но зато предлагаемое меню содержит самые необходимые и ценные для человеческого здоровья витамины и микроэлементы, а также клетчатку. Питаясь овощами и кисломолочной продукцией в течение пяти недель, человек не только худеет, но и весьма качественно и тщательно оздоравливает свой организм. Этим она похожа на кефирную диету.диета кима протасова по неделям

По истечении времени диеты следует очень осторожно и осмотрительно вводить в свой рацион новые продукты. Три яблока постепенно заменяем на другие фрукты и ягоды, вместо чисто молочного начинаем варить каши на молоке. Сладости же и мучное лучше не возвращать в свое меню как можно дольше, от этого вы ничего не потеряете. Напоследок, пару слов о противопоказаниях. Несмотря на свою оздоравливающую сущность, диета Протасова не рекомендуется людям с непереносимостью лактозы, гастритом, заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также будущим мамам и кормящим грудью женщинам.

Добавить комментарий