Красота и здоровье волос

Автор: admin 27.05.2015 Раздел: Женский портал » Уход за волосами

Как сохранить здоровье волосС возрастом волосяные стержни нуждаются в кератине и коллагене, поэтому от их недостатка волосы тускнеют, становятся беззащитными и пористыми. Кстати, со временем рост волос сокращается: новые волосы почти не растут, а старые быстро выпадают. Красота волос меняется на седину. И как же остановить такой процесс?

сохранить здоровье волосНехватка витаминов и микроэлементов создает для волос огромный стресс. Они выпадают, ломаются, становятся тонкими и тусклыми.  А все потому, что полезные вещества, поступающие с пищей, доходят к фолликулам волос в последнюю очередь. Иногда вообще не поступают. Такая проблема часто бывает в зимнее время, когда из-за низких температур затрудняется питание волос и кожи головы. Поэтому большое количество волос выпадает осенью и зимой.красота и здоровье волос

Недостаток витаминов нужно заполнить. Прежде всего, откажитесь от достаточно строгих диет. Поскольку состав волос в основном из белков, в меню непременно должна быть белковая пища. За рост волос отвечает витамин В (крупы, дрожжи, хлеб грубого помола). Витамин Е (семечки, орехи, растительные масла) отвечает за доставку кислорода в кровеносной системе. Витамин С (черная смородина, цитрусовые, капуста, сладкий перец) улучшает питание кожи головы и волосяных фолликулов. Кстати, не забывайте о цинке и селене.

Чтобы сохранить здоровье волос, прибегайте к различным средствам, которые интенсивно восстанавливают и содержат активные компоненты: липиды, гидролизованные белки, карбогидраты, гиалуроновая кислота, аминокислоты.красота и здоровье волос

Можете использовать народные рецепты, чтобы сохранить здоровье волос, например витаминные маски для восстановления волос: соедините 2 столовые ложки подсолнечного и касторового масла, добавьте чайную ложку меда, мелко нарезанную свежею петрушку и желток. Всю массу распределите по всей длине волос, голову накройте пакетом, заверните теплым полотенцем. Раз в неделю втирайте массажными движениями в корни волос оливковое масло за час до мытья головы.красота и здоровье волос

Еще одна проблема волос – седина. Как правила, она появляется уже после 35 лет. Количество седых волос увеличивается со временем, и ближе к 50-55 годам седина становится хорошо заметной. Причиной ранней седины может быть хронические переутомления, стрессы, неправильное питание, ультрафиолетовые лучи, наследственность. Согласно научным исследованиям все рано поседевшие страдали от недостатка цинка, витамина С и фолиевой кислоты. Кстати, курящие седеют раньше, потому что никотин разрушает витамин С. Поэтому вводите в свой рацион достаточно продуктов, богатых на витамины А, Е, С, рибофлавином. Если седина по наследственности, принимайте комплекс поливитаминов. Седые волосы ни в коем случае не вырывайте, так как появится еще больше. Первую седину можно закрасит красками без аммиака. Но когда седых волос будет больше половины головы, лучше переходить на стойкие краски. Краситься стоит раз в три недели. А чтобы обезопасить себя от вредных веществ, применяйте питательные маски. Для профилактики появления седых волос, можно использовать крапивный тоник: яблочный уксус и вода – по 250 мл, сухая крапива – 100 г, смешайте и дайте настояться три часа, затем доведите до кипения, процедите. Втирайте тоник в корни, курс процедуры – несколько раз в год по 2-3 недели.

Добавить комментарий